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  • 학습목표

  • 직장 내 감정상태를 이해하고, 촉발될 감정의 원인을 인식할 수 있다.
  • 다양한 감정조절 방법을 통해 효과적인 감정조절 방안을 수립할 수 있다.
  • 다양한 계층에 대한 감정을 효과적으로 대처할 수 있다.
  • 교육 프로그램 계획

  • 구성원의 감정과 스트레스 및 분노를 일으키는 원인을 자기 자신에게서 찾아서 스트레스에서 자기 통제권을 회복시킵니다.
  • 자기인식을 통해서 발견한 구성원에 따른 스트레스 유발 인자를 파악하여 구성원에 맞는 관리방식을 학습하여 조절력을 키웁니다.
  • 향상된 자기 조절력을 바탕으로 구성원의 몸과 마음이 건강하고 활력을 되찾을 수 있는 치유의 시간을 갖습니다.
  • 조직 내 갈등 상황에서 자신의 내적인 반응을 인식하고 조직의 성과를 향상하기 위한 참 소통을 할 수 있습니다.

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모듈 교육내용 시간 교수학습
Step 1
분노와 감정
이해
- 분노조절과 분노조절 코칭의 필요성
- 분노에 대한 이해
- 분노패턴 인식과 진단
3H 강의
실습
토의
step 2
분노 조절 훈련
사고다루기
- 즉각적인 분노 다루기
- 분노사건 시 사고패턴 발견
4H 강의
실습
step 3
분노 조절 훈련
신체다루기
- 신체 패턴 다루기
- 분노의 신체화 발견
- 분노신체증상 이해와 발견
4H 강의
실습
step 4
분노 표현 훈련
- 분노표현 훈련하기 2H 강의
실습
step 5
분노조절 코칭
- 리더의 감정 코칭
- 감정코칭 4단계
3H 강의
실습